LABORATORIO · SPORT
Laboratorio per Atleti e Sportivi
Allenamento mentale per migliorare le prestazioni sportive. Concentrazione, velocità di elaborazione, gestione dello stress pre-gara e flessibilità cognitiva: le competenze che fanno la differenza tra un atleta e un campione.
Struttura del percorso
PerformanceFocusResilienza
10+ incontri
1h per sessione
individuale o piccolo gruppo
PerformanceFocusResilienza
COSA ALLENIAMO
Il cervello è il tuo muscolo più importante
La performance sportiva dipende per il 50% dalla preparazione mentale. Il laboratorio sviluppa le competenze cognitive che ti permettono di esprimere il tuo massimo potenziale in gara e in allenamento.
Concentrazione in gara
Tecniche per mantenere il focus nei momenti decisivi, ignorare le distrazioni esterne e restare lucidi sotto pressione.
Velocità di elaborazione
Miglioramento dei tempi di reazione e della capacità di prendere decisioni rapide e precise durante la competizione.
Flessibilità cognitiva
Capacità di adattarsi rapidamente ai cambiamenti di gioco, modificare la strategia e rispondere agli imprevisti.
Gestione ansia pre-gara
Tecniche di Mindfulness e autoregolazione emotiva per trasformare l’ansia in energia positiva e mantenere l’equilibrio mentale.
Resilienza mentale
Sviluppo della capacità di recuperare dopo una sconfitta, mantenere la motivazione e affrontare i momenti difficili.
Automonitoraggio
Consapevolezza del proprio stato mentale e fisico per ottimizzare la performance in allenamento e in gara.
IL PERCORSO
Come si struttura l’allenamento mentale
01Profilo cognitivo
Valutazione iniziale delle capacità mentali specifiche per il tuo sport: reazione, attenzione selettiva, resistenza allo stress.
02Training personalizzato
Esercizi cognitivi calibrati sulle esigenze del tuo sport, con difficoltà progressiva e feedback costante sui progressi.
03Performance in gara
Applicazione delle tecniche acquisite direttamente nelle situazioni competitive. Routine mentali pre-gara personalizzate.
Pronto ad allenarti anche mentalmente?
Contattami per una consulenza gratuita e costruiamo insieme il tuo programma di mental training.